Servicios

Entrenamientos indoor y outdoor

TMC

Entrenamiento en grupo

Entrenamiento funcional en grupos reducidos de hasta 8 personas por entrenador con una duración de 50min dividido en 3 bloques.

Activación, dónde calentaremos para poder darlo todo en la clase con seguridad.

Bloque de fuerza-resistencia, constituye el pilar fundamental de nuestro entrenamiento y encontraremos ejercicios de fuerza, resistencia y potencia.

Bloque metabólico, basado en ejercicios cardiovasculares con el fin de trabajar sobre el condicionamiento.

El entrenamiento será completamente adaptado a los diferentes perfiles de condición física.

WOD
El entrenamiento del día. Duración 50min. Siguiendo una programación segura donde encontraremos bloques de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios cardiovasculares.
Cardio WOD
El entrenamiento de ejercicio cardiovascular donde encontraremos máquinas como el Ski, Remo y Air bike combinados con ejercicios de fuerza-resistencia.
Glúteo / Core
Clase específica de fuerza donde pondremos el foco en el trabajo de la fuerza del core y el tren inferior.
Team WOD
El entrenamiento en equipo de los sábados. Entrenar en comunidad y divertirse.
Vital
La clase ideal para iniciarse, el entrenamiento de intensidad media. Entreno de fuerza, agilidad, coordinación y movilidad.
Outdoor
El entrenamiento del día al aire libre. Siguiendo una programación segura donde encontraremos bloques de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios cardiovasculares.
Yoga
Hatha-vinyasa yoga combina la estabilidad mediante las posturas del Hatha con la fluidez del vinyasa mediante una respiración consciente. Comienza preparando cuerpo y mente con un calentamiento y pranayama (ejercicio de respiración), seguido de secuencias fluidas para todos los niveles y finaliza con una relajación final (savasana).